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 患者自訴：“我今年40歲，卻已經算是一個老‘腰椎間盤突出’了，從初次出現癥狀到現在已經十年之久。十年里我可以說是能嘗試的治療辦法都嘗試了——從推拿到小針刀，從中藥到西藥，從食療到鍛煉。

這是什么意思呢?骨科醫院專家介紹說，治療時機對一個患者是非常重要的，如果你的病情已經超出了保守的治療范圍，需要進行微創或手術治療，但你仍然堅持保守，這肯定是沒有效果的。那么，椎間盤突出該怎么辦呢？

腰椎間盤突出的治療方法非常多，以下的方法可能是你正在進行的或將要使用的，請你耐心讀完。

1、藥物療法：

無論是吃藥還是選擇藥物注射等，可在短時間里消除一些問題。但基本上都是治標不治本的。

2、物理療法：

理療對病情較輕的患者有不錯的緩解病痛的效果，而對于病情較重的患者只能作為輔助治療。

3、牽引療法：

患病初始階段治療有效，患者需忍受一定的痛苦。另病情較重則不適合使用該方法。

4、微創治療：

患者病情發展到中、重期，且經過保守治療無效之后又不想開放性手術，可選擇微創治療。

5、手術治療：

一般的手術都會對患者的身體帶來一定的傷害，而且治療費用也相對較高。

除了選擇合適的治療方法外，日常的保健也是必不可少的，下面小骨再簡單介紹幾種鍛煉方式：

鍛煉保健操：

1、仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。

2、仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。

3、仰臥起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起后身體不可前屈，連做3-5次。

保健方法：

1、臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。

2、患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。

4、臥床休息中最難堅持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平臥位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后突。